Brug af sikre procedurer omkring elv\u00e6rkt\u00f8j og stilladser er temmelig anden natur for enhver erfaren murer. Men mange mennesker, der arbejder udend\u00f8rs, glemmer solsikkerheden. I mods\u00e6tning til v\u00e6rkt\u00f8jsskader eller fald, som kan ske p\u00e5 et \u00f8jeblik, kan det ikke engang m\u00e6rkes solskader, n\u00e5r det sker, og det kan tage \u00e5rtier at for\u00e5rsage problemer, s\u00e5 det er meget lettere at ignorere.<\/p>\n
Hudkr\u00e6ftformer er den mest almindelige form for kr\u00e6ftformer hos mennesker, og den vigtigste \u00e5rsag er ultraviolet lys (UV), der er i sollys. Jo mere UV-lys du uds\u00e6tter din hud for, jo mere sandsynligt er det, at du udvikler hudkr\u00e6ft p\u00e5 et tidspunkt i dit liv.<\/p>\n
Og det er ikke kun din hud, der kan blive forbr\u00e6ndt. Dine \u00f8jne kan lide solskader, der kan f\u00f8re til gr\u00e5 st\u00e6r eller endda blindhed<\/p>\n
S\u00e5 her er hvordan man holder sig i solen.<\/p>\n
Tag en hat p\u00e5. En bred brimmet hat er bedst, fordi den holder solen v\u00e6k fra dine \u00f8rer og nakke samt dit ansigt. \u00d8rer, n\u00e6se og kinder, hvor huden er tynd, er is\u00e6r f\u00f8lsom overfor sol.<\/p>\n
B\u00e6r lange \u00e6rmer og lange bukser. Du kan k\u00f8be letv\u00e6gtige skjorter og bukser nu, der holder dig k\u00f8lig, men ikke lader solen komme ind.<\/p>\n
Brug solbriller, der er klassificeret til at stoppe b\u00e5de UV-A og UV-B ultraviolette str\u00e5ler. Og s\u00f8rg for, at de er omviklinger, der beskytter siderne af dine \u00f8jne. Hvis du myser mens du er ude, skal du b\u00e6re solbriller.<\/p>\n
Brug altid solcreme p\u00e5 enhver udsat hud, og anvend den igen mindst hver 4. time. Oftere, hvis du sveder meget. Hvis du har en tynd bomulds-T-shirt p\u00e5, skal du tage solcreme under skjorta, fordi en T-shirt giver dig meget lidt beskyttelse. M\u00f8rke hudfarvede mennesker og mennesker, der solbrune, tror ofte, at de ikke har brug for solcreme, men m\u00f8rk hud kun bremser solskaden, det forhindrer det ikke.<\/p>\n
Endelig, hvis du har arbejdet i solen i \u00e5revis, og is\u00e6r hvis du nogensinde har f\u00e5et en d\u00e5rlig solskoldning, skal du s\u00f8rge for at se efter tegn p\u00e5 hudkr\u00e6ft. De fleste hudkr\u00e6ftformer kan let h\u00e6rdes, hvis de bliver fanget i tide, hvilket er is\u00e6r vigtigt, hvis du f\u00e5r en type kr\u00e6ft kaldet melanom. Melanomer kan spredes hurtigt til andre dele af din krop og kan endda v\u00e6re d\u00f8delige. Se efter \u00e6ndringer i hudfarve eller tekstur, s\u00e5som en fortykkelse af huden, en m\u00f8rk plet eller en mollignende v\u00e6kst, der pludselig vises, eller et \u00f8mhed, der ikke heles. Hvis du ikke ser en hudl\u00e6ge, skal du g\u00e5 til en hver sjette m\u00e5ned for at f\u00e5 en hel kropskontrol.<\/p>\n
Takket v\u00e6re sunblock, solbriller, let t\u00f8j og moderne medicin er det let at v\u00e6re solsikker.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Brug af sikre procedurer omkring elv\u00e6rkt\u00f8j og stilladser er temmelig anden natur for enhver erfaren murer. Men mange mennesker, der arbejder udend\u00f8rs, glemmer solsikkerheden. I mods\u00e6tning til v\u00e6rkt\u00f8jsskader eller fald, som kan ske p\u00e5 et \u00f8jeblik, kan der muligvis ikke m\u00e6rkes solskader, n\u00e5r det sker, og det kan tage Mere info "<\/a><\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-2290","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog-post"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mortarnet.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mortarnet.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mortarnet.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mortarnet.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mortarnet.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2290"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mortarnet.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2290\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mortarnet.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mortarnet.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mortarnet.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}